jak się

witaj, jak najbardziej mozliwe jest zredukowanie poziomu masy ciala do 80kg ttrenujac w domu bez sprzetu, jednak bedzie to bardziej uzaleznione od Twojej diety nis stricte samego treningu. co do ewentualnego efektu wizualnego, tutaj z kolei liczyc się bedzie to, czy masz juz jakies miensie zbudowane, czy tez sa one rozwiniete minimalnie, gdzie [...]

Rzecz w tym że nic nie zrobiłem haha. Prócz schudnięcia oczywiście. Taką mam sylwetkę i uważam że wyciągnąłbym z niej więcej niż to co jest. To tylko się cieszyć, że taka sylwetka jest, Jak dotniesz jeszcze trochę to będziesz wglądał zdecydowanie lepiej.

Flex, odwiedziłem, przeczytałem. Jak rozumiem, FBW i dieta na redukcje wystarczą. Zacznę działać, przygotuje ciało do wysiłku i przestawie się na zdrowe jedzenie. W razie pytań, będę Was jeszcze męczył :)

O arekleszno widze ze spusciles z ceny... mi wczesniej proponowales 190 jak dla mnie to nawet za 100 sie nie oplaca

lekki endo, poziom tluszczu z 20% trening byl 4 razy w tygodniu ale teraz jak szkola sie zacznie to chyba 3 razy bedzie, aktywnosc czasem jakis rower, basen sporadycznie,a skoro mam miec 4000 kcal to musze miec chyba troche wiecej bialka na kg masy, bo skas musze wziac te 1000 kcal wiecej

Nie wiem po co ? dobrze robi to co robi.Naucz sie uderzac jak on,wtedy bedziesz mogl pisac to co piszesz.

No to nie ma co się dziwić :) Pierwsza zasada nie przestrzegana.. Suplementy są TYLKO uzupełnieniem diety a nie odwrotnie. Wiadomo, im więcej biegasz tym więcej kalorii musisz dodać do diety, żeby zrobić tą mase, ale też nie zrobisz jej jak nie masz porządnej diety.

jak zgłębisz p[odstawy to bedziesz wiedział,to jest chyba norma skoro długi test wkręca sie na dobre ok 4 tyg a nandro ok 5-6 ty logiczne ze tak jest.

tylko 1 opakowanie wiec 5000 jednostek myslalem ze starcyz jak na 1 cykl Jako ze pierwszy raz mam do czynienia z tkaimi fiolkami to rozumiem ze lamie sie je tak potem calosc miesza i reszta zostawia w lodowce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/198563eee16f4c2e82118928125f55a4.jpg

Zalezy jeszcze jakie brokuły świeże czy mrożone, najlepiej pod koniec gotowania dorzucić by się ciapa nie zrobiła. Możesz tez wyjąć ryż a wrzucić brokuły, ryż tak szybko nie stygnie jak jest np w woreczku.

Jak najbardziej od razu warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Oczywiście takie mamy na myśli zakładając cel jako amatorskie kształtowanie sylwetki. Jest to trochę co innego, niż profesjonalne przygotowanie do zawodów. Dlatego też zdrowie jest na pierwszym miejscu. Nie ma na co czekać i od razu warto wyeliminować produkty przetworzone. 2 gramy [...]

pewnie że tak, zatruć się nie zatrujesz, jedynie jak by Cię do klopa goniło to możesz nie brać, ale takie odżywki to można jeszcze parę miesięcy brać po terminie

to sie podziel z innymi jak masz za dużo kasy ;) lol a żeby nie było nie na temat to wg mnie optymalna ilość $ na dobry cykl to 245 zł 90 gr

Kuba_SnK:Na dwoch Xpandach jedziesz 12 tygodni? Jak tak to przy jakim dawkowaniu? Bo calej reszty nie bieze sie cyklicznie.. Ewentualnie niektorzy HMB biora TYLKO do kreatyny

[...] mozna wciskac wszystko ale poco!!! jedyne co dziala (daje widoczne efekty) to kreatyna i jej siue nalezy trzymac na czystej kreatynie osiagniesz takei same rezultaty jak na tych wybajerzonych stackach roznica tkwi tylko w maly szczegolach lepsze samopoczucie,wieksza motywacja i takie tam poprawiajace komfort treningu co jest napewno [...]

rób dokladnie zdiecie z bliska. - zrobie jak znajde wiecej czasu... ale postaram sie jeszcze dzis najdalej jutro dodac fotke... zdr.

dalej wypelniaj i nie ******* obedzie sie bez zdjecia, jak wypelnisz uczciwie.

Do wszystkich kalkulatorów wpisuje się mięso po ugotowaniu? Ryż tak samo? Jak na ryżu jest napisane te 80g wegli/100 to to jest suchego czy po ugotowaniu?

dziwne, pierwszy raz widze zeby ktos nie odczuł nox pumpa, bo przedtreningówka jest konkretna. idz do sklepu z suplami u siebie w miescie i zagadaj o jakies probki przedtreningówek, moze za pare zł uda ci sie zdobyc kilka i przetestujesz. co na ciebie działa i jak i w co warto zainwestować

jak mu spali d.pe to mu się prób odechce Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-03-22 11:41:26